Bebidas Light


A la hora de tomar licor si te gusta mantener tu figura o por salud, hay que tomar en cuenta los ingredientes que las componen. Las calorías pueden variar según la receta de cada bartender.

Es cierto que el alcohol tiene muchísimas calorías y si los combinas con frutas, jugos o refrescos aumentas su índice glicémico (IG), calorías, etc... Por ello las bebidas con azúcar, crema de coco, refrescos, frutas o licores dulces no son para que abuses de ellas. Hay opciones de brindar y cuidarte al mismo tiempo! Aquí tienes una lista con las que recomendamos para mantenerte saludable!

1. Vodka con Soda y Limón

2. Mojito, Caipiroska o Caipiriña, sin azúcar y utilizando refrescos de dieta con edulcorantes para complementar.

3. Vino Tinto o Blanco

4. Espumantes

5. Tinto de verano, también acompañado de refrescos sin azúcar

6. Tequila

7. Ginebra con Soda

8. Cerveza Light

9. Whisky con agua

Recomendamos no utilizar más de 2oz de licor por bebida, si es un coctel de 2 o más licores puedes colocar de 4 a 6 onzas.

Los cocteles con más calorías son la Piña colada, Daiquiri de fresa u otra fruta, Mojito preparado con azúcar, Margarita, Long Island Ice Tea, Cosmopolitan, entre otros.


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